Mauvaise haleine : Quelles en sont les causes et ce que vous pouvez faire pour y remédier

Avoir mauvaise haleine est gênant et peut même provoquer de l’anxiété. Toutefois, l’halitose touche 25 % des gens, qu’il s’agisse d’une haleine persistante le matin ou d’une halitose chronique. Il n’est donc pas surprenant que des millions soient dépensés, chaque année, en produits destinés à rafraîchir notre haleine et à garder notre bouche propre. L’hygiène buccale est la principale cause de la mauvaise haleine, mais il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vous avez une haleine désagréable. Le véritable coupable est une bactérie qui vit dans votre bouche. Il existe des remèdes simples, à domicile. Dans certains cas, votre dentiste peut vous recommander d’utiliser un autre dentifrice, une autre brosse à dents ou de vous rendre plus souvent à son cabinet.

Causes et solutions pour la mauvaise haleine

Habitudes alimentaires

C’est une évidence : ce que vous mangez affecte votre haleine. Les régimes alimentaires pauvres en glucides (les régimes à base de cétones, en particulier) provoquent la mauvaise haleine. La façon dont votre corps brûle les graisses, comme principale source d’énergie, produit de la cétone, ce qui provoque une odeur d’acétone dans l’haleine. Les aliments qui ont une odeur forte ont des effets négatifs sur l’haleine. Les légumes qui sont des Alliums – comme l’ail et les oignons – contribuent généralement à une haleine malodorante parce qu’ils contiennent de fortes concentrations de composés soufrés. D’autres aliments tels que les épices fortes (comme le curry), les fromages vieillis, le poisson et les boissons acides (comme le café) contribuent à la mauvaise haleine. En effet, une fois digérés, ces aliments se retrouvent dans la circulation sanguine et dans les poumons, ce qui affecte votre haleine. Solution : Immédiatement après avoir mangé, brossez-vous les dents et utilisez du fil dentaire pour vous débarrasser des particules d’aliments qui pourraient être collées à vos dents. L’haleine d’ail peut persister jusqu’à deux jours, alors ne soyez pas surpris si vous sentez encore l’ail dans votre haleine. Un bain de bouche et un chewing-gum sans sucre peuvent vous aider à rafraîchir votre haleine et à rincer les particules alimentaires résiduelles.

Bouche sèche

La salive élimine les bactéries dans la bouche, ce qui empêche la mauvaise haleine. Mais si vous souffrez de sécheresse buccale (xérostomie), vous pouvez avoir une mauvaise haleine. La sécheresse buccale est due à un problème des glandes salivaires, qui peuvent être affectées par certains médicaments et certaines maladies. Les médicaments utilisés pour la tension artérielle, les maladies auto-immunes, les diurétiques et bien d’autres peuvent entraîner un dysfonctionnement des glandes salivaires. Elles ne produisent alors pas assez de salive pour vous garder la bouche humide. Solution : Siroter de l’eau tout au long de la journée peut s’avérer efficace pour prévenir la sécheresse buccale. Mâcher de la gomme sans sucre et sucer des bonbons ou des pastilles sans sucre, entre les repas, peuvent également faire la différence, car ça stimule vos glandes salivaires. Si vous avez la bouche sèche de façon chronique, votre dentiste peut vous recommander un substitut de salive.

Conditions médicales

Certaines conditions médicales peuvent provoquer une halitose, principalement en raison des médicaments que prennent les patients. Certains médicaments contribuent à la sécheresse de la bouche, tandis que d’autres dégradent les composantes chimiques qui produisent alors une odeur nauséabonde qui se propage dans l’haleine. Certaines conditions médicales font que votre corps réagit différemment aux médicaments, aux types d’aliments (en cas de reflux et d’intolérance au lactose) ou à des processus internes, comme une maladie du foie. La mauvaise haleine peut être causée par certaines conditions :

• Infections parodontales – Les maladies des gencives et les caries dentaires sont une cause fréquente, puisque l’infection se trouve dans votre bouche.
• Amygdalite – L’amygdalite est causée par des virus ou des bactéries sur les amygdales, qui peuvent s’enflammer et s’infecter, provoquant une mauvaise odeur.
• Infection respiratoire – les infections bactériennes dans les poumons affectent l’air que vous respirez.
• Diabète – Le diabète peut entraîner un taux élevé de cétones dans le sang – l’acétone étant l’un des produits chimiques – et peut faire en sorte que votre haleine sente le dissolvant de vernis à ongles.
• Reflux gastrique – le reflux acide remonte de l’estomac et provoque des brûlures d’estomac et un goût aigre ou amer dans la bouche.
• Maladie du foie ou des reins – Lorsque votre foie ne traite pas correctement les substances chimiques présentes dans votre corps, les odeurs ne sont pas filtrées correctement et provoquent une mauvaise haleine.
• Intolérance au lactose – L’intolérance au lactose est l’incapacité de l’organisme à digérer les sucres du lait. Les microbes du sucre non digérés dégagent une odeur sulfureuse et piquante, qui provoque une mauvaise haleine.

Solution : Si vous avez une mauvaise haleine chronique et que les remèdes habituels comme le brossage constant, le fil dentaire et les produits pour rafraîchir votre haleine ne fonctionnent pas, il est important de consulter votre dentiste pour identifier tout problème de santé sous-jacent.

Produits du tabac

Fumer provoque une odeur de bouche fétide. Les fumeurs et les utilisateurs de tabac sont plus susceptibles de souffrir de maladies des gencives et courent un risque accru de caries dentaires. Les maladies des gencives et les caries dentaires sont deux facteurs courants dans les cas d’halitose.

Mauvaise hygiène dentaire

Il n’est pas surprenant qu’une mauvaise hygiène dentaire provoque l’halitose. Lorsque la plaque dentaire s’accumule sur vos dents, elle irrite les gencives et provoque une inflammation entre les dents et les gencives. Votre langue est un terrain fertile pour les bactéries. L’arrière de la langue présente de nombreuses rainures et crevasses qui emprisonnent les bactéries et les particules alimentaires. Il est difficile de nettoyer l’arrière de la langue sans déclencher le réflexe nauséeux, même avec un grattoir à langue. Cette bactérie peut s’accumuler et provoquer une odeur particulièrement nauséabonde dans votre haleine.

Solution : Il est important de consulter régulièrement votre dentiste pour avoir la bouche propre. Toutefois, un nettoyage professionnel ne permet d’éliminer la plaque dentaire que pendant une courte période. Une bonne hygiène bucco-dentaire à la maison est essentielle pour garder des dents propres. Le dentifrice a des propriétés antibactériennes, mais l’essentiel est d’utiliser une technique de brossage appropriée pour éliminer les bactéries et les résidus alimentaires de vos dents. Après le brossage, le fil dentaire permet d’éliminer les particules qui restent coincées entre les dents. L’utilisation d’un rince-bouche antiseptique contribue également à réduire les bactéries sur la langue et les dents.

Si vous avez une mauvaise haleine et que les remèdes à domicile ne sont pas efficaces, contactez votre dentiste dès aujourd’hui pour fixer un rendez-vous. Cliquez ici pour fixer un rendez-vous.